設計你的人生：想像十年之後，你正在過怎樣的生活？
「人常常在試探『可能』的邊界之前，就已經先畫下了『不可能』的界線。」——Debbie Millman
／Slow Question／
💡 在完全不用擔心失敗的前提下，你最想去做的五件事會是什麼？轉眼就進入到一月中旬，感覺就像，都還來不及跟2025好好告別，2026就已在外頭敲門要進來。
每年到了一月，世界都推著你盤算一遍過往的成果，以及來年的展望。過往，通常我都要到農曆過年期間，才真的有餘裕靜下心來盤點回顧；但自從轉為自由工作者之後，我把年度回顧拆成每一季的小復盤，一方面是財務現金流管理較即時，二方面也是時時提醒自己，要學會去看見自己做了什麼、接下來又要往哪走，比起一年一度，每三個月一次，多了三次機會可以調整（笑）
不過今天想要分享的不是我個人的新年新希望或是年度復盤，而是朋友推薦Mel Robbins的podcast。內容是訪問Debbie Millman，談「設計你的人生」。
社群上許多人都在分享回顧十年前2016年的照片，但這次試著反其道而行——不去看過去十年你做了什麼，而是想像十年後的未來，你正在做什麼？
「人常常在試探『可能』的邊界之前，就已經先畫下了『不可能』的界線。」（People determining what is impossible before they even try what is possible.）
17 個想像：細節越具體，未來越真實
十年之後的預想練習，必須要寫下越具體越好的描述——你住在哪裡、住家形式是什麼？電梯大樓、公寓、還是透天厝？家裡有幾房幾廳？你跟誰一起住，有養寵物嗎？家庭擺設風格是什麼？再來，對於人際關係又抱持什麼樣的預期——從家人、朋友、重要他人（伴侶），你與他們之間的連結多深，具體的互動模式與頻率？
財務方面，你最主要的收入來源是什麼？有沒有被動收入？是否有投資規劃？最重要的，對自己的身心健康是否足夠覺察，十年後的今天，你過得開心嗎？有運動習慣嗎？有做著熱愛的事情嗎？那是什麼？題目不多不少17題，但每一題都很值得花時間好好描繪。
有一個關鍵在於，不只是自己寫下來放進抽屜收藏，而是要大聲地念出來，如果有多人一起練習，就要將你列出的內容說出來分享給他人聽。說出來，不只是讓別人聽見，也是讓自己聽見。你內心的聲音，轉化成從喉嚨冒出來的語言，感覺又更真實了一點。
如果你不知道要做什麼，那不妨就全部都做吧！
節目中也聊到，任何技藝或才能都需要投注大量時間精進。主持人提問：「但很多人，特別是二、三十歲的族群，很可能根本還不知道自己想要深耕的領域是什麼，那該怎麼辦？」
Debbie 回應：「如果你想做很多事，不知道選哪個，那就全都去做吧！」她本人也是樂於學習新事物，卻無法聚焦在一兩項專長的人。因為同時進行多項跨領域項目，她直到 60 歲才達到「精通」（Mastery）的程度。但即便重來一次，她也不會改變選擇，因為她知道過早專注於單一事物，反而會限制了她的創意。
當你有很多想做的事時，心裡可能會出現聲音說：「什麼都想做，有可能什麼都做不好。」Debbie 的建議則是：「就去做吧。」當你開始動手實作，就會從空想的恐懼進入實踐的學習，慢慢就會發現，所謂的「精通」並非仰賴天賦，不過是一場耐力賽。
當我們說「不知道自己要什麼」，其實只是不敢面對可能的失敗
其次，關於人們常說對於未來「一片茫然」這樣的說法，她認為，大多數人的「迷茫」其實是一種心理防禦機制。我們之所以對未來感到模糊，並不是因為真的沒有想要的東西，而是因為一旦說出口，就有了「失敗」的風險。
如果你承認自己想成為頂尖設計師、想創業、或想過上某種優渥的生活，那麼只要有一絲不會達成的可能性，就會與「我是失敗的」劃上等號。所以只要不說出來，就可以永遠躲在「我不知道我要什麼」的安全區裡，不去挑戰，就永遠不會失敗。
這是一個很有趣的視角，也讓我開始反思，自己是不是也在生活的某些層面上陷入了這種模式，因為不敢承認渴望，所以寧願選擇留在迷茫的狀態裡？
其實有哪個成功的人，不是經歷無數次被拒絕、失敗才有後來的成果，但我們總是忽略了他們失敗的故事，只聚焦在成功的那一次，而把人生歸咎於命運。
練習擁抱「可能」，而非精算「機率」
「在完全不用擔心失敗的前提下，你最想去做的五件事是什麼？」（What are five things you would do if you knew you would not fail?）
主持人 Mel 說她直覺想寫一本奇幻小說，但隨即就笑了，覺得這點子很荒謬。每次我問身邊朋友類似的開創性問題，大家的反應也差不多——即便是全然架空的想像，大腦仍會下意識地陷入算計機率的慣性。
我想這就是Debbie 設計這套十年練習的原因。
如果要我們直接假設「十年後會很成功」，大腦會因為對失敗風險的趨避而自動屏蔽想像。但如果是「十年後的今天，我在海邊小屋醒來，去廚房泡杯熱咖啡，坐在陽光充足的客廳，有一隻可愛的狗」聽起來很安全，大腦容許想像。
換言之，我們是在練習透過無數細小、可達成的畫面，去拼湊出理想生活的藍圖。
人生不是一場數學題。如果你只做「機率大」的事，你永遠只會在原地踏步。如果你專注於 Possible（可能），你的潛意識就會開始運作，讓那個『可能』性越來越近。
“It’s not about determining what is probable, it’s about determining what is possible.”
與其耗盡邏輯思維去精算成功的機率，不如練習放下自己給自己的侷限，讓可能性長出來。
對了，即便你想像的畫面非常普通，那也沒關係，我一直都認為，平安，就是最大的奇蹟。祝福你在十年後的今天，睜開眼醒來時，發現自己正活在十年前想像過的美好未來裡，到時再來做2026十年前回顧時，我們會感激此刻的自己：）
Podcast 節目連結（可免費下載題目練習本）
