當我們不愛自己的那些時候
允許不愛自己的那些時候，也允許自己相信，我們終有能力重新愛自己。
Ｑ：如果你能自己選擇死亡的時間，那將會是多久以後？為什麼？
去年看完讓我覺得後勁最強的電視劇，非《你與其餘的一切》莫屬。當時寫了一篇觀影心得：「《妳和其餘的一切》在和解之前，我們都曾與自己為敵」，分析兩個女主角柳誾重和千商燕角色對彼此的視角與心結，其中留給我很深的一個感觸是——我們究竟能夠不愛自己到什麼樣的程度？
人從出生以來，就是在看著這個世界而活。我們觀察爸媽或家人的形貌、觀察所住的地方、接收聽到的聲音或話語，要不被外界影響，基本上是不可能的一件事，因為人類是群居生物，成長勢必伴隨著相互影響。
但是當我們產生了跟他者比較和競爭的意識，一切似乎都變得不快樂。突然間自己所擁有的一切都變得不足為奇，人生變得如此平庸甚至悲慘，但是內在卻又有一股聲音告訴你：「不快樂是不好的，是不對的。」所以你總說沒事啊，或者語帶輕鬆地帶過那些其實讓你很難過的事。
不快樂的人，下意識總在等待。要嘛等待那股情緒自然而然地消失，要嘛等待某個「適合的時機」再來處理，或者等待某個人或某件事出現在生命裡，期待有個外在事物能夠解決內在的課題。
總之，那個時機絕對不會是「現在」。
久而久之，理智跟內在感受產生了巨大的矛盾，那些需要宣洩的情緒無處安放，凝聚成了無形的結石，卡在喉嚨，什麼都說不出口。儘管如此，我們卻都還是保持著笑容，彷彿只要笑著，內在的崩壞就不會被看見，就能若無其事。
想起這些，是因為認識十幾年的學妹，在一月初選擇了結束生命，從高樓躍下，隻字未留。
我知道的不多，只能從自己主觀的視角，窺見她生命歷程中非常小的一部分。我不了解她的家庭、她的成長過程、她所有的朋友圈，她也從未親口對我說出「我不快樂」。但，她心的不快樂，我總似有若無地接收到。我們的最後一次通話，她先是不著邊際地分享著手邊正在看的書，我則問了她近期有沒有什麼開心的事？並邀請她之後有機會，約見面聊聊。只是自此沒有下一次。
告別式那日，我看著台前播放著影片，影片裡笑容滿面的她，侃侃說著保持快樂的三個方法。再對比著眼前不同的人輪番出列鞠躬上香，素未謀面的阿姨走來搭話，要我多唸幾句阿彌陀佛，為她的最後一程添增功德。
不知道為什麼，一切看在眼裡像是倉促排練後上演的舞台劇，有人扮演爸媽、有人扮演兄弟姐妹，更多只是臨時來搭通告的臨演，此刻再多的傷心劇情，似乎都已是後話。面對死亡，我們總是想像得過多，談論得太少，才會在它降臨面前時，手足無措。
心理學的悲傷五階段，否認（Denial）、憤怒（Anger）、討價還價（Bargaining）、沮喪（Depression）和接受（Acceptance）全都走了一遍。時至此刻，仍停留在我腦海的問題是——選擇離開的人，捆綁著他們的信念是什麼，而旁觀者如我，又能如何接住那樣的墜落？
《你與其餘的一切》中的千商燕，一生始終抱持著「沒有人能理解我」的孤獨感活著，直到生命將盡，才放下困住自己一輩子的內疚感，遺憾的是，那份釋懷卻是等到被迫面對死亡時，才學會的轉念。這讓我思考：
從今往後，我能不能更有意識地，帶著面對死亡時的轉念，好好活下去？
如果可以，我當然希望改變所有悲傷的既定事實。但我無法幫他人背負不快樂，也無從干涉他人做的決定，我能做的，只有為自己的每個當下負責：向在乎的人表達感謝、善待我生命中遇到的每個陌生人，要說出口的話就即時說，在每一次的道別時好好擁抱。
允許不愛自己的那些時候，也允許自己相信，我們終有能力重新愛自己。
祝福你的每個此刻
Daisy